インテリアデザイナーまよの MIYABI STYLE STUDIO

フリーのインテリアデザイナーまよのインテリアや日々の想いを綴っています♬

【早寝早起き】を叶える4つのコツ~朝時間を活用して、効率的に過ごしたい方に朗報です!!

おはようございます♬

「雅に住まう シンプルライフ」を叶えるインテリアデザイナーまよです。

 

【睡眠時間は絶対に7時間以上取る】

【早寝早起き】をしたいけれど、実践出来ない方へ朗報です

 

 昨日、美容院で【Very】を読んでいたら、勝間和代さんとモデルさんの【ロジカル家事】に関する対談記事があり、つい読んでしまいました♪

 

その中に

全ての効率化にとって一番大切なことは

【睡眠時間は絶対に7時間以上取ること!!】

 

これを読んで、早速実践しました。

 

実は、最近の悩みが、朝型だった私が、どうしても早起き(目標6時・理想5時)が出来ず、6時15分頃になんとか起き上がる生活が続いていたのです。

そして、その原因は、

【寝る時間が遅い】→【睡眠時間が足りない】

ではないか??と思ったのです。

 

そして、昨晩は、22時を過ぎたら早々に寝ることにしました。

 

すると、今朝は自然と5時に目覚め、そして、理想のライフスケジュール【朝ブログ】が実現していたのです(←今ここ❤)

 

睡眠時間は、実は7時間より少し少なくなってしまったですが、自然に目が覚めたのだから、2度寝することも無いと思い、そのまま、起きてしまいましたがw

【早寝早起き】をしたい方は、まずは【早寝】をしてみてください。

 

◆早寝早起きのコツ◆

①睡眠時間は7時間を確保

②起きたい時間から、睡眠時間7時間を確保して逆算する

(5時に起きたい→22時に寝る)

③22時に寝られるように、一日のスケジュールを組む

スマホを22時にタイマーしておく

 

そして、【早起きは三文の徳】というように、朝は頭の回転が速いので、ブログもサクサクかけるのが不思議(^^♪

 

私の感覚だと、ブログを書く時間帯を変えるだけで、そこに費やす時間の比率は

 朝:昼:夜=0.5:1:2 

 これくらい違います✨

 

以前読んだ、【神・時間術】に合った通り、時間の質を利用して効率化を測るって本当に大切ですね!!

 

miyabi-luna.hatenablog.com

  miyabi-luna.hatenablog.com


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朝、一人でコーヒーを飲みながらブログを書くのは、気持ち良い時間でした♬

 

皆さんの【早寝早起き】実践してみてください(^_-)-☆

 

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家具選びからカーテンデザイン、お部屋のトータルデザインまで、インテリアに関する事でしたら何でもご提案をしております♬

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【サービスメニュー】 

 1)インテリアデザイン

デザインリフォーム工事・間取り変更・住宅設備・内装工事・家具・造作家具・カーテン・照明・アート・インテリア小物・グリーン等のご提案

 

①基本料金:50,000円+税 

プレゼンシート・パース・お見積り・サンプル・図面等を作成し、ご提案させて頂きます。 

※ デザインプランのみの金額となります。ご注意くださいませ。

 ②デザイン料・工事監理料

:お見積り金額×(10~15%)円+税

提案内容(インテリアデザイン・工事) のご成約を頂いた場合、別途お見積りに計上させて頂きます。

※リフォームの場合は、施工業者のお見積り金額

※その他、遠方の場合は、交通費を頂戴することがあります。ご了承くださいませ。

 

2)インテリア相談

家具・壁紙・カーテン・照明・フローリングなどのインテリアに関するアドバイス

※インテリアデザインをトータルでお願いするか迷っている方にオススメです。

※パース・図面等のプレゼン資料は含まれません。

 

①対面・オンライン:1時間 10,000円+税 

・オンライン:Skype等

・対面のみ、交通費別途

②メール:1か月 10,000円+税 

・お返事は、原則3日以内にはさせて頂きます。

・1か月のうち何回でもメールでご相談頂けます。

・料金をお振込み頂いた翌日から1か月間のご相談とさせて頂きます。

 

3)お家コンサルティング

マイホーム購入時・建て替えの際の、業者選定や間取りを決める際のアドバイスをさせて頂きます。その後のインテリアコーディネートも別途、ご依頼可能ですので、トータルでご一緒にお家づくりのお手伝いをさせて頂きます。

※図面作成・お見積り作成は致しません。

ショールーム・モデルルーム同行可能。

 

①ご契約金(1年更新):50,000円+税 

②お打合せ:1回2時間 20,000円+税 

③モデルルーム・モデルハウス同行

:1時間 10,000円+税 

※打合せ・同行に関する交通費は、別途実費請求させて頂きます。

 ※ランチタイムを挟む場合は、1時間を限度に差し引かせて頂きます。

 ※それぞれ、延長料金あり:30分 5000円+税 

 

【未経験インテリアデザイナー&コーディネーターの夢を叶える起業セミナー】を開催しています(*^_^*)

インテリアデザイナー&コーディネーターを目指して専門学校へ通ったけれど、結婚・出産・転職の壁で夢を諦めそうになっている方にピッタリセミナーです。

 

未経験の方が、フリーランスを目指す時に感じる【不安】【戸惑い】自らの経験をもとに、レッスンを構成しています。

 

レッスンを受けて、フリーランスでお仕事をスタートできるように】そして、苦労して身に付けた【インテリアのスキル】を活かせるように、一歩を踏み出して頂ければ幸いです。

 

☟下記の内容が当てはまる方に、必ず役立つセミナーです!

インテリアデザイナーまたは、コーディネーターの専門学校を卒業した未経験者

□ICの資格はもあっているけど業界未経験の方

□ID/ICになりたいけれど、結婚したばかりで、子供も欲しい方

□小さなお子さんを子育て中

□ID/ICのスキルは身に付けたけれど、施工知識が全くない

 

 ◆特徴◆

・少人数制で、実践に基づいた使えることだけを学べる

実務に近い流れでレッスンを進めるため、未経験の方でも感覚を掴みやすいようにカリキュラムを構成

・講義中は、生徒としてではなく、職場の先輩・後輩のようにより実践的に身に付けて頂きます。

セミナー受講生限定のFBグループに入れる!!

→このグループに入ることにより、卒業後もOBや講師と交流できたり、セミナー資料の最新版を入手できたり、インテリアの業界情報が共有できます♬

・お子さんの病気などで欠席した場合でも、1年以内であればその回は再受講無料

・フリーのインテリアデザイナーの自宅で学べる

セミナー後は、手作りランチ付き♬

☞Lesson1~3のみランチ付き。lesson4は任意でレストランでランチ(費用は自己負担となりますのでご了承ください。)

 

◆2020年 講座日程 計4回 

Lesson1:1/23(木)

Lesson2:2/6(木)

Lesson3:2/20(木)

Lesson4:3/5(木)

◆時 間 10:00~14:30

セミナー後のランチを含むと14:30を過ぎることがあります。ご了承くださいませ。

 ◆定員:5名

 セミナー参加費:100,000円×消費税

・指定口座への一括支払・事前振込となります。

・お振込み先・開催場所詳細はお申込み後、メールにてご連絡させて頂きます。

◆開催場所:自宅サロン(川崎市

条 件 

・女性限定

・ID/ICスキルを学ばれた方(専門学校やIC有資格者など)

・IC・建築現場未経験者

(経験者でも結構ですが、実務経験と重複する部分がございます。詳細は下記メニューにてご確認ください。)

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セミナー内容】

Lesson1:スタートアップ   

フリーランスになる心構え

起業準備

・集客

お客様フォロー

Lesson2:実務の流れ

1)お問合せ

2)初回打合せ

Lesson3:実務流れ 

3)プランニング

4)2回目打合せ

5)工事段取り

Lesson4:実務流れ&番外編

6)工事着工

7)竣工

8)アフターフォロー

【番外編】

・業者との付き合い方・最後に~インテリアデザイナーとは

※現場調査・見積作成実技レッスンあり 

※内容は多少の変更の可能性がございます。あらかじめご了承くださいませ。

 

インテリアデザイナー(インテリアコーディネーター)への夢を叶えるために、最後の一歩を踏み出しましょう。ご興味のある方は、是非ご応募ください。

 

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インテリアデザイナーが教える、理想のお部屋の作り方】を無料で差し上げています☆彡

私の施工事例なども掲載しておりますので、是非、お申込みくださいませ(^_-)-☆

 

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