おはようございます♬
「雅に住まう シンプルライフ」を叶えるインテリアデザイナーまよです。
【睡眠時間は絶対に7時間以上取る】
【早寝早起き】をしたいけれど、実践出来ない方へ朗報です✨
昨日、美容院で【Very】を読んでいたら、勝間和代さんとモデルさんの【ロジカル家事】に関する対談記事があり、つい読んでしまいました♪
その中に
全ての効率化にとって一番大切なことは
【睡眠時間は絶対に7時間以上取ること!!】
これを読んで、早速実践しました。
実は、最近の悩みが、朝型だった私が、どうしても早起き(目標6時・理想5時)が出来ず、6時15分頃になんとか起き上がる生活が続いていたのです。
そして、その原因は、
【寝る時間が遅い】→【睡眠時間が足りない】
ではないか??と思ったのです。
そして、昨晩は、22時を過ぎたら早々に寝ることにしました。
すると、今朝は自然と5時に目覚め、そして、理想のライフスケジュール【朝ブログ】が実現していたのです(←今ここ❤)
睡眠時間は、実は7時間より少し少なくなってしまったですが、自然に目が覚めたのだから、2度寝することも無いと思い、そのまま、起きてしまいましたがw
【早寝早起き】をしたい方は、まずは【早寝】をしてみてください。
◆早寝早起きのコツ◆
①睡眠時間は7時間を確保
②起きたい時間から、睡眠時間7時間を確保して逆算する
(5時に起きたい→22時に寝る)
③22時に寝られるように、一日のスケジュールを組む
④スマホを22時にタイマーしておく
そして、【早起きは三文の徳】というように、朝は頭の回転が速いので、ブログもサクサクかけるのが不思議(^^♪
私の感覚だと、ブログを書く時間帯を変えるだけで、そこに費やす時間の比率は
朝:昼:夜=0.5:1:2
これくらい違います✨
以前読んだ、【神・時間術】に合った通り、時間の質を利用して効率化を測るって本当に大切ですね!!
朝、一人でコーヒーを飲みながらブログを書くのは、気持ち良い時間でした♬
皆さんの【早寝早起き】実践してみてください(^_-)-☆
2つのブログンキングに参加しております。
毎日更新のモチベーションUPになりますので、
是非、Clickをお願いいたします(^_-)-☆
[http://:title][http://にほんブログ村:title]
《MIYABI STYLE STUDIO》では・・・
家具選びからカーテンデザイン、お部屋のトータルデザインまで、インテリアに関する事でしたら何でもご提案をしております♬
お問合せフォームよりお気軽にお問合せくださいませ。
【サービスメニュー】
1)インテリアデザイン
デザインリフォーム工事・間取り変更・住宅設備・内装工事・家具・造作家具・カーテン・照明・アート・インテリア小物・グリーン等のご提案
①基本料金:50,000円+税
プレゼンシート・パース・お見積り・サンプル・図面等を作成し、ご提案させて頂きます。
※ デザインプランのみの金額となります。ご注意くださいませ。
②デザイン料・工事監理料
:お見積り金額×(10~15%)円+税
提案内容(インテリアデザイン・工事) のご成約を頂いた場合、別途お見積りに計上させて頂きます。
※リフォームの場合は、施工業者のお見積り金額
※その他、遠方の場合は、交通費を頂戴することがあります。ご了承くださいませ。
2)インテリア相談
家具・壁紙・カーテン・照明・フローリングなどのインテリアに関するアドバイス。
※インテリアデザインをトータルでお願いするか迷っている方にオススメです。
※パース・図面等のプレゼン資料は含まれません。
①対面・オンライン:1時間 10,000円+税
・オンライン:Skype等
・対面のみ、交通費別途
②メール:1か月 10,000円+税
・お返事は、原則3日以内にはさせて頂きます。
・1か月のうち何回でもメールでご相談頂けます。
・料金をお振込み頂いた翌日から1か月間のご相談とさせて頂きます。
3)お家コンサルティング
マイホーム購入時・建て替えの際の、業者選定や間取りを決める際のアドバイスをさせて頂きます。その後のインテリアコーディネートも別途、ご依頼可能ですので、トータルでご一緒にお家づくりのお手伝いをさせて頂きます。
※図面作成・お見積り作成は致しません。
※ショールーム・モデルルーム同行可能。
①ご契約金(1年更新):50,000円+税
②お打合せ:1回2時間 20,000円+税
③モデルルーム・モデルハウス同行
:1時間 10,000円+税
※打合せ・同行に関する交通費は、別途実費請求させて頂きます。
※ランチタイムを挟む場合は、1時間を限度に差し引かせて頂きます。
※それぞれ、延長料金あり:30分 5000円+税
【未経験インテリアデザイナー&コーディネーターの夢を叶える起業セミナー】を開催しています(*^_^*)
インテリアデザイナー&コーディネーターを目指して専門学校へ通ったけれど、結婚・出産・転職の壁で夢を諦めそうになっている方にピッタリのセミナーです。
未経験の方が、フリーランスを目指す時に感じる【不安】【戸惑い】を自らの経験をもとに、レッスンを構成しています。
レッスンを受けて、【フリーランスでお仕事をスタートできるように】そして、苦労して身に付けた【インテリアのスキル】を活かせるように、一歩を踏み出して頂ければ幸いです。
☟下記の内容が当てはまる方に、必ず役立つセミナーです!
□インテリアデザイナーまたは、コーディネーターの専門学校を卒業した未経験者
□ICの資格はもあっているけど業界未経験の方
□ID/ICになりたいけれど、結婚したばかりで、子供も欲しい方
□小さなお子さんを子育て中
□ID/ICのスキルは身に付けたけれど、施工知識が全くない
◆特徴◆
・少人数制で、実践に基づいた使えることだけを学べる
・実務に近い流れでレッスンを進めるため、未経験の方でも感覚を掴みやすいようにカリキュラムを構成
・講義中は、生徒としてではなく、職場の先輩・後輩のようにより実践的に身に付けて頂きます。
・セミナー受講生限定のFBグループに入れる!!
→このグループに入ることにより、卒業後もOBや講師と交流できたり、セミナー資料の最新版を入手できたり、インテリアの業界情報が共有できます♬
・お子さんの病気などで欠席した場合でも、1年以内であればその回は再受講無料
・フリーのインテリアデザイナーの自宅で学べる
・セミナー後は、手作りランチ付き♬
☞Lesson1~3のみランチ付き。lesson4は任意でレストランでランチ(費用は自己負担となりますのでご了承ください。)
◆2020年 講座日程 計4回
Lesson1:1/23(木)
Lesson2:2/6(木)
Lesson3:2/20(木)
Lesson4:3/5(木)
◆時 間 10:00~14:30
☞セミナー後のランチを含むと14:30を過ぎることがあります。ご了承くださいませ。
◆定員:5名
◆セミナー参加費:100,000円×消費税
・指定口座への一括支払・事前振込となります。
・お振込み先・開催場所詳細はお申込み後、メールにてご連絡させて頂きます。
◆開催場所:自宅サロン(川崎市)
◆条 件
・女性限定
・ID/ICスキルを学ばれた方(専門学校やIC有資格者など)
・IC・建築現場未経験者
(経験者でも結構ですが、実務経験と重複する部分がございます。詳細は下記メニューにてご確認ください。)
・Facebookアカウント所有者(無料で登録できます)
【セミナー内容】
Lesson1:スタートアップ
・フリーランスになる心構え
・起業準備
・集客
・お客様フォロー
Lesson2:実務の流れ
1)お問合せ
2)初回打合せ
Lesson3:実務流れ
3)プランニング
4)2回目打合せ
5)工事段取り
Lesson4:実務流れ&番外編
6)工事着工
7)竣工
8)アフターフォロー
【番外編】
・業者との付き合い方・最後に~インテリアデザイナーとは
※現場調査・見積作成実技レッスンあり
※内容は多少の変更の可能性がございます。あらかじめご了承くださいませ。
インテリアデザイナー(インテリアコーディネーター)への夢を叶えるために、最後の一歩を踏み出しましょう。ご興味のある方は、是非ご応募ください。
『未経験ID(IC)の夢を叶える起業セミナー』 お申込みフォーム
お急ぎの方はこちらからお問合せください☟
📧miyabi.style.studio@gmail.com
【セルフマガジン無料配布中】
【インテリアデザイナーが教える、理想のお部屋の作り方】を無料で差し上げています☆彡
私の施工事例なども掲載しておりますので、是非、お申込みくださいませ(^_-)-☆
#インテリアデザイナー#フリーランス#インテリアリフォーム#子育てママ#起業セミナー#リノベーション#Interior#Designer