健康が気になった時に読みたい1冊★「酵素」がつくる腸免疫力　著：鶴見隆史

こんばんは🌙

「雅に住まうシンプルライフ」を叶える
インテリアデザイナーのまよです。

読書の秋と言いますが、

読書は趣味の一つであるので

常に何かを読んでいます。

読んでいる本は、

ランダムに「今気になる本」や

「勧められた本」を読んでいる感じなので

その時々でジャンルは様々です。

今日は、最近友人に勧められて読み始めた
「健康が気になった時に読みたいオススメの1冊」
をご紹介致します！

こちらは、読んでいるうちに

”他の著書も読みたい！”

と思えた本だったので

健康的な食事にご興味のある方に
お薦めです☟

「酵素」がつくる腸免疫力

作者:鶴見隆史
大和書房

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簡単に、どんな内容だったのかといますと

私の主観もありますが、

「食事の取り方を変えて

身体の免疫力をあげていきながら

お薬や病院に頼らず健康に過ごしましょう！」

という本かなと思いました。

そして、毎日の食事のとり方についても

ご紹介されており

主婦としては、
家族の健康に影響を与えかねない

食生活について、

とっても興味深い内容でした。

ポイントとしては

①腸を整えるのが健康の秘訣

②生の食べ物を食べて酵素を増やす

③食物繊維を沢山とり健康になる

この辺りが特に大切なポイントかなと

思います✨

詳しくは、著書に書かれておりますので

「免疫力をあげたい！！」

という方はごらんくださいませ(^_-)-☆

それでは、また☆彡

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