こんにちは♬
「雅に住まう シンプルライフ」を叶えるインテリアデザイナーまよです。
【毎日の献立を考える】
これは、共働きでも専業主婦でも
日本女性の多くを
毎日頭を悩ませるストレスの一つ
ではないでしょうか？
（私だけではないはずｗ）
私は、結婚し子供が生まれてから
「今日の夕飯を考える」
という作業が苦痛で仕方ありませんでした。
今でも、好きではないのですがｗ
今年に入ってからそのストレスを解消すべく
新たな試みに挑戦中！！
それは、とっても簡単で
しかも献立ストレスが
かなり軽減した実感がありました。
毎日のお悩み解決【献立を考える★3つのルール】とは？
まずこの作業は、
このような方のお役に立てるかと思います☟
☑スマホでスケジュール管理をしている
☑マメな性格ではない
☑毎日の献立を考えるのが苦痛
☑買い物はまとめて数日分済ませたい
☑栄養バランス良く食事を頂きたい
☑食材の無駄を減らしたい
当てはまる方は是非、
これからご紹介する方法をお試し下さい☆彡
それでは早速
【献立を考える★3つのルール】
をご紹介致します(^^♪
◆ルール１・お肉とお魚を交互に食べる
これは、TVを観ていた時に
健康に良いとされる
「オメガ脂肪酸」
が魚類に多く含まれていると言われ、
かつ、我が家の献立は【肉食🍖】
だと気が付いた為です(笑)
◆ルール２・同じ種類は続けて食べない
例えば、
鶏肉→アジの開き→ボークビーンズ→ブリの照り焼き
というように、
お肉もお魚も種類を続けて食べない
ように心がけることにしました。
◆ルール3・スマホのカレンダーに献立を入力
お買い物へ行く前に
3，4日分の献立を考え、
スマホのスケジュールに入力します。
初めは何日か献立を考えないと
ならないのですが、
入力したものが増えると
今度は、そこから過去を振り返り
献立を決めることが出来、
これがとても楽なのです♬
一から自分で考える必要がなく、
また、いつ何を食べたかが分かるので
バランスよく色々なモノを食べることが出来
一石二鳥✨
スマホなので、突然メニューが変わったら
【編集】をして日程を変更すればよいので
わざわざ【消す→書き直す】がなく
手帳に書いていたより
ストレスフリーで
気に入っています(^^♪
以上【献立を考える★3つのルール】で
私の献立ストレスはかなり激減しました！！
是非、私の同じようなお悩みをお持ちの方は
お試しください(^_-)-☆
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５月から私が開催している起業セミナー（ランチ付き❤）
【未経験インテリアデザイナー＆コーディネーターの夢を叶える起業セミナー】
が始まります！！
このセミナーは、フリーのインテリアデザイナーや
コーディネーターになりたい方ににオススメです✨
是非、５月に自宅サロンで開催する
こちらのセミナー（ランチ付き❤）にお申込みください(^_-)-☆
◆２０２０年 講座日程 計４回
５/１４(木）・５/２８(木)・６/１１(木)・６/２５(木)
◆時 間 １０：００～１４：３０
☞セミナー後のランチを含むと１４：３０を過ぎることがあります。ご了承くださいませ。
◆定員：５名
◆開催場所：自宅サロン（川崎市）
◆セミナー参加費：100,000円×消費税
・指定口座への一括支払・事前振込となります。
・お振込み先・開催場所詳細はお申込み後、メールにてご連絡させて頂きます。
☟下記が当てはまる方に必ず役立つセミナーです！
☑フリーランスのインテリアデザイナーになりたい
☑インテリアデザイナーになりたいが、実務経験がない
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☟このようなセミナーです
①少人数制で、実践に基づいた使えることだけを学べる
②実務に近い流れでレッスンを進めるため
未経験の方でも感覚を掴みやすいようにカリキュラムを構成
③講義中は、生徒としてではなく
職場の先輩・後輩のようにより実践的に学ぶ。
④お子さんの病気などで欠席した場合でも、
1年以内であればその回は再受講無料
⑤フリーのインテリアデザイナーの自宅で学べる
⑥セミナー後は、手作りランチ付き♬
☞Lesson1～3のみランチ付き。
Lesson４は任意でレストランでランチ
（費用は自己負担となりますのでご了承ください。）
◆こんな特典があります！！
セミナー受講生限定のFBグループに参加できる！
・卒業後もOBや講師と交流できる
・セミナー資料の最新版を入手可能
・インテリアの業界情報が共有できます
◆参加条件
・女性のみ
・インテリアの専門学校卒業生やIC有資格者など、インテリアの勉強をされた方
・IC・建築現場未経験者（経験者でも結構ですが、実務経験と重複する部分がございます。詳細は下記メニューにてご確認ください。）
・Facebookアカウント所有者（無料で登録できます）
【セミナー内容】
Lesson1：スタートアップ
・フリーランスになる心構え
・起業準備
・集客
・お客様フォロー
Lesson２：実務の流れ
１）お問合せ
２）初回打合せ
Lesson3：実務流れ
３）プランニング
４）2回目打合せ
５）工事段取り
Lesson4：実務流れ＆番外編
６）工事着工
７）竣工
８）アフターフォロー
【番外編】
・業者との付き合い方
・最後に～インテリアデザイナーとは
※現場調査・見積作成実技レッスンあり
※内容は多少の変更の可能性がございます。あらかじめご了承くださいませ。
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１）インテリアデザイン
デザインリフォーム工事・間取り変更・住宅設備・内装工事・家具・造作家具・カーテン・照明・アート・インテリア小物・グリーン等のご提案
①基本料金：50,000円+税
プレゼンシート・パース・お見積り・サンプル・図面等を作成し、ご提案させて頂きます。
※ デザインプランのみの金額となります。ご注意くださいませ。
②デザイン料・工事監理料
：お見積り金額×（10～15％）円+税
提案内容（インテリアデザイン・工事） のご成約を頂いた場合、別途お見積りに計上させて頂きます。
※リフォームの場合は、施工業者のお見積り金額
※その他、遠方の場合は、交通費を頂戴することがあります。ご了承くださいませ。
２）インテリア相談
家具・壁紙・カーテン・照明・フローリングなどのインテリアに関するアドバイス。
※インテリアデザインをトータルでお願いするか迷っている方にオススメです。
※パース・図面等のプレゼン資料は含まれません。
①対面・オンライン：1時間 10,000円+税
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３）お家コンサルティング
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※図面作成・お見積り作成は致しません。
※ショールーム・モデルルーム同行可能。
①ご契約金（１年更新）：50,000円+税
②お打合せ：1回２時間 20,000円+税
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：1時間 10,000円+税
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