こんばんは。
インテリアデザイナーのまよです♪
突然ですが、皆さんは日記を書いていらっしゃいますか?
私は、【3行日記】というものを一昨年の秋から書き始めました。
そして、去年からはこちらの【5年日記帳】を愛用しています♡
しかし、以前ブログで”実家で昔の手帳を断捨離した”
という内容を書いたのですが、
その時、大量の日記を処分して、
古い日記をシュレッターにかけながら
”日記を書いても、いずれまたこのように処分するんだなぁ”
と思うと、日記を書く意欲が無くなってしまったのでした。。。
ところが、日記を書かなくなると
その日一日を振り返る時間がないまま
毎日が過ぎていき
そのうち、気持ちの整理がつかないまま
同じことを考え続けていたり
同じことをいつも反省していたりと
自分自身の改善や進歩が遅くなっているように
感じてきたのです。
そこで、今朝、久しぶりに日記を開いて
書いてみることにすると。。。
気持ちもスッキリし、
自分の一日を、客観的に振り返ることもできる
自分自身との対話の時間となったのです。
私が書いているのが【3行日記】と言って
①今日の反省点・嫌だったこと・体調の不調
②今日の良かった点・愉しかったこと・体調の良好な点
③明日への目標
この3点を短いセンテンスで書くというものなので
シンプル$気持ちの整理が付きやすいのです☆彡
私が使っているのは、【5年日記】のため、
書くスペースがもともと少なく
内容をよく考えないと、書ききれません(^_-)-☆
そして、翌年の同じ日に自分が何をして、どう感じていたかを
日記を書きながら、振り返ることができるのです。
これは、自分の成長を再確認するためにも
お勧めです♪
そんなこんなで、
今日は長年書いていた日記、
その意義を確認し、
それを皆様にもお伝えしたかったのでした(#^^#)
どうぞ、最近自分の時間を持ててないなぁと
感じている方がいらっしゃれば
【3行日記】(勿論普通の日記でも♪)お勧めです(*^^)v
それでは、おやすみなさいませ( ˘ω˘)スヤァ
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